당직일정표    ㅣ   이화소식    ㅣ   진료상담   ㅣ   예약 및 문의   041) 579-1400



 

















건강정보












[산후조리 상식]모유수유 다이어트, 우울증, 유방암예방 효과까지!

모바일 App 사용자에게는 실시간 전송!

모유수유 다이어트, 우울증, 유방암예방 효과까지!

 




 

출산 후 여성들은 불어난 체중을 빼기 위해 많은 노력을 합니다. 자칫하면 산후비만에 시달릴 수 있기 때문이죠. 모유수유를 하게 되면 다이어트 효과는 물론 다양한 장점이 있다고 합니다.

 

 

모유수유는 그동안 아기에게 좋은 영향을 주기 때문에 권장을 해왔는데 산모에게도 여러가지 장점이 있다고 합니다. 이화병원
에서 모유수유 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

#모유수유의 다이어트효과

 

우선 모유수유를 하면 다이어트를 하는 효과가 큰데요, 1년간 모유수유를 할 경우, 식사조절을 따로 하지 않아도 체중이 거의
원상복귀되는 것으로 나타났다고 합니다.

 

  



 

 

2011~2013년 젖을 아이에게 먹인 산모 906명(비만 산모 제외)을 대상으로 모유 수유의 기간과 체중을 조사한 결과, 모유 수유를 시작한 시점의 산모 체중과 임신 전 체중 차이가 평균 6.6㎏이고 조사 대상의 모유 수유 기간이 늘어날수록 체중 차이가 점차 감소, 모유 수유를 한 지 11개월이 된 시점에서는 체중 차이가 1.6㎏이
되는 결과를 보였다고 합니다.

 

 

산모의 하루 에너지 섭취량은 모유 수유 시작 당시 2129㎉에서 수유 6개월 때는 2053㎉, 11개월 때는 2127㎉로 큰 차이가 없는 것으로 나타났습니다.

 




 

 

모유수유를 하면 유즙(乳汁) 생성을 위해 하루 평균 170kcal를 소모하게 되기 때문에 젖을 먹인 산모가 일부러 적극적인 식사 조절을 하지 않아도 매달 0.4㎏ 씩 체중이 감소한 것으로 나타났고 합니다.

 

 

체중조절은 갑작스럽게 하면 몸에 무리가 오기 때문에 1년동안 불어난 체중을 꾸준히 빼야 비만이 지속되는 것을 막을 수 있어요.

 

 



 

 

#모유수유의 유방암예방 효과

 


모유수유는 산모의 다이어트 외에도 자연피임, 산후우울증 완화, 유방암 예방 등에 효과가 있는 것으로 다양한 연구를 통해 나타나고 있습니다. 미국 워싱턴 대학 의과대학과 마운트 시나이병원 연구팀은 총 75만명의 여성을 대상으로 30년에 걸쳐 연구를 진행하여, 연구 논문 27편을 종합분석한 결과를 발표했습니다.

 

 

모유를 먹인 여성은 얼마 동안 먹였느냐에 상관없이 전체적으로 유방암 위험이 10% 낮은 것으로 나타났으며, 3개월간 모유수유를 한 여성은 유방암 발생률이 상당히 낮았으며 모유 수유 기간이 길수록 유방암 위험은 더 낮아지는 경향을 보였다고 합니다.

 

 


 

 

모유수유가 유방암예방까지 된다는 사실이 증명되었는데요, 유방암 중에서도 치료가 어려운 삼중음성유방암 발병률은 유수유 여성의 경우 20%까지 낮아지는 것으로 밝혀졌습니다.

 

모유수유가 출산 후 다이어트와 여성질환 예방 등에 효과적인 방법이 될 수 있다는 것을 알 수 있었는데요, 출산 후 체중증가는 여성의 평생 비만의 원인이 될 수 있으며 그밖에도 다양한 여성질환에 노출될 수 있는 만큼 아이와 산모의 건강을 모두 지킬 수 있는 모유수유는 최고의 방법으로 손꼽히고 있습니다.


 


목록으로
오늘 0 / 전체 63
no. 제목 작성자 조회수 작성일
공지

고주파온열치료로 생명력을 키우다

이화병원15632017년 3월 3일
66

[건강한 임신] 임신중 이상증세와 이유  ​

이화병원1762018년 11월 30일
65

[천안이화병원 육아상식] 모유수유 장점은? 유아아토피 예방

이화병원1682018년 11월 23일
64

[여성질환예방]여성질환에 좋은 음식, 생강 돼지구이 덮밥만들기

이화병원2382018년 11월 9일
63

[여성질환 예방]유두습진이 20대에게도?

이화병원2802018년 11월 2일
62

[산후조리 상식] 모유수유 가슴처짐 관리법

이화병원4552018년 8월 10일
60

[육아상식] 아빠효과란? 아빠육아가 아이 자존감 높인다! 

이화병원5042018년 7월 28일
59

[여성질환예방] 생리통 완화법

이화병원5702018년 7월 20일
58

[여성질환 예방]아랫배 통증 지속,자궁내막증 증상

이화병원7612018년 6월 15일
57

[이화병원 이종민원장 인터뷰] 임신초기부터 시기별 주의사항

이화병원7092018년 6월 8일
56

[건강한 출산] 임신부에게 좋은 운동! 출산에 좋은 요가의 장점!

이화병원6872018년 5월 25일
55

[건강한 출산] 쉽고도 어려운 자연 분만

이화병원7022018년 5월 18일
54

[건강한 임신]건강한 아이 출산을 위한 엄마들의 똑똑한 임신 준비

이화병원4922018년 5월 11일
53

KOICA(한국국제협력단), 이종민 원장에게 감사장 수여

이화병원5112018년 5월 5일
52

[산후조리 상식]모유수유 다이어트, 우울증, 유방암예방 효과까지!

이화병원4822018년 4월 27일
51

[여성질환 예방] 자궁근종 원인 예방과 치료법

이화병원6102018년 4월 20일
50

[육아상식] 아이와 대화하기, 올바른 방법은?

이화병원4482018년 4월 6일
49

임신초기 조심해야할 것과 궁금증

이화병원4432018년 3월 30일
48

환절기에 심해지는 산후 탈모 예방법

이화병원4722018년 3월 16일
47

건강한 주부 스트레스 우울증 극복 방법

이화병원4742018년 3월 9일
46

[새학기 준비] 새학기 증후군 증상과 대처 방법은? 

이화병원4052018년 2월 22일
 
이화병원
사업자등록번호 : 312-29-57085   |    대표원장 : 이종민    |    개인정보보호관리자 : 이종민   ㅣ  개인정보보호정책 책임자 : 이종민
충청남도 천안시 서북구 충무로 165   |    전화 : 041-579-1400   FAX 041-579-1312                                                                                                                                                Copyright (C) 이화병원 All right reserved

이용약관  ㅣ  개인정보취급방침  ㅣ 이메일무단수진거부   ㅣ    오시는 길