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[여성질환예방] 생리통 완화법

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생리통 완화법

안녕하세요^^ 천안 이화병원입니다.

오늘은 생리통 완화법에 대해 알아보려합니다.

 

평소 생리통이 심하신 분들이라면 생리통이 심한 이유와 생리통 완화법에 알아보시기 바랍니다.



생리통 심한 이유

매달 찾아오는 생리통은 여성들에게 큰 골칫덩어리일 수 있는데요.

생리통을 누구나 겪는 대수롭지 않은 일이라고 생각하시면 위험합니다.

생리통 심한 이유가 단순히 생리로 인한 것이 아니라 자궁질환의 대표적인 증상일 수 있는 것인데요.

 


생리통 심한 이유는 1차성인지 2차성인지에 따라 달라질 수 있습니다.

1차성 생리통은 골반이 아니라 생리 현상으로 인해 나타납니다자궁 근육이 수축하고 혈류의 양이 떨어지면서 자궁 근육의 산소가 부족해서 생기는 것입니다.







1차성 생리통의 경우에는 10대에 가장 많이 나타나는 이 특징인데요.

월경 시작일 1~2일 때에 가장 심한 것이 특징입니다.

하루 이틀이 지나면 자연스럽게 감소하기도 하는데요.



2차성 생리통의 경우에는 자궁내막증이나 자궁 근종 등의 원인에 의해 나타나는 것입니다.

자궁내막증이나 자궁근종은 빠른 시일 내에 치료를 하지 않으면 불임의 원인이 될 수 있어 주의가 필요한데요.

생리가 시작되면 일상생활에 문제가 생길 정도로 통증이 심한 분들이라면 반드시 산부인과에 방문하셔서 진료 받아보시기 바랍니다.







생리통 완화법

그렇다면 생리통을 완화할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

1차성인지 2차성인지에 따라 생리통 완화법은 달라질 수 있습니다2차성의 경우에는 치료가 선행되어야 하는데요1차성 생리통 완화법에는 어떤 것이 있을지 천안 이화병원과 알아보도록 하겠습니다.




첫 번째 생리통 완화법은 따뜻한 차 음료에 있습니다.

생리통이 심한 분들은 차가운 음료보다는 따듯한 홍차, 생강차 등이 통증 완화에 도움이 되는데요.

따뜻한 물이 아니더라도 물을 하루에 7잔 이상 마시는 것은 생리통 완화에 좋습니다.

두 번째 생리통 완화법은 복부를 따뜻하게 유지하는 것입니다.

많은 분들이 사용하는 생리통 완화법으로 따뜻한 물주머니 등을 배에 대주는 것인데요.

너무 뜨거운 경우에는 복부의 피부가 상할 수 있으므로 유의하시는 것이 좋습니다.


마지막으로 살펴볼 생리통 완화법은 규칙적인 운동입니다.

전신 근육을 이완시키고 허리와 골반 근육 강화운동은 통증완화에 도움이 되는데요.

적정 체중을 유지하는 것은 자연임신뿐 아니라 생리통을 줄이는 것에도 좋은 효과를 보이므로 참고하시기 바랍니다.

지금까지 천안 이화병원과 함께 생리통 완화법에 대해 알아보았습니다.

앞서 말씀드린 것과 같이 생리통이 심한 이유는 질환의 증상일 수 있으므로 반드시 정밀검진을 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.  



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